ブログに経過をまとめるのをすっかり忘れていました(笑)ノートに毎日数行ずつ記録してあるので、それを見て思い出しながら書きます！ずらずら文が羅列されているとやはり読みにくいので、今回は小見出しをつけて分けてまとめてみます。60～66日目・3分の2荷…

最後は、座位編です。 ①脚伸ばし ひざ裏と足首にめっちゃ効きます！わたしは足首がかたいらしく、理学療法士さんに「足首のびてる！ちゃんと立てて！」っていつも注意されていました‥‥(笑) ②太もも上げ できるなら、反対の足のひざ近くまでかかとを上げられ…

続いて、うつ伏せ編です。仰向きより種類が少ないです。 ①ひざ引き上げ つま先を立てた状態でひざを伸ばすと自然と足の下に空間ができるので、それでOKです。 ②ひざ曲げ伸ばし これも10回1セットを1日に3セットがノルマです。うつ伏せもベッドでないとできな…

いくつかあるので分けて記事にします。まずは仰向き編です。 ①足首運動 ②足開き・足閉じ 片足ずつやると、体幹の側面部分の筋肉の力を使ってしまって、足の筋肉を鍛える効果が落ちてしまうため、両足同時にやったほうがいいそうです。 ③足曲げ伸ばし ④足上げ…

術後53～59日目、3分の2荷重・両松葉杖です。 自宅は病院みたいに広くないので、けっこう松葉杖がいろんなところにひっかかるし、両手がふさがって何も持てないし、不自由さは感じます。でも、3分の2荷重なので階段の昇降はすごく楽にできています。その代わ…

今回はAmazonプライムの無料お試しで観た映画で一番よかったものの紹介です。 『LION／ライオン ～25年目のただいま～』 インドで迷子になった5歳の子が、いろいろな巡りあわせと彼の生き延びる力によってオーストラリアにいる夫婦の養子になり、そこでは幸…

術後ちょうど8週間目です。自宅での生活は、不自由さはありつつも今のところ大きな問題なくすごせています。詳しくは1週間ごとに記録していくつもりなので、また後日書こうと思います。 ちょうど8週間なので、手術の傷痕の写真を撮りました。入院中にも写真…

とうとうこの日がやって来ました。いつも午前中に看護師さんが血圧や体温を測ったり症状を確認したりしに来るのですが、退院日はそれらはなく、預けていた私物の返却がありました。わたしが預かってもらっていたのは、入院前に飲んでいた薬とフェイスシェー…

【午前】退院が翌日なので、歩き続けられる距離をのばしておいたほうがいいかなと思い、歩く練習を多めにやりました。3分の2荷重になったら、それほど踏ん張らなくていいので、めちゃめちゃ楽になりました！歩き続けられる距離も急激にのびて、これなら日常…

【午前】レントゲン撮って問題なくて荷重量増やすときは、今まで2回ともM先生が朝病室に顔を出しに来てくださっていましたが、この日は来ませんでした。うーん、退院のこととか退院後の診察日とか話したいけど‥‥午後来てくれますように！昨日の件で、信用度…

【午前】朝、日中担当の看護師さんにレントゲン撮る予定のはずだけど予約票に入っていないことを伝えました。今まで荷重量が増えるとき2回とも日中担当してくれた人とまた同じ看護師Kさんでした(笑)なんかいつもすみませんって感じです‥‥でもKさんのほうも「…

【午前】水曜日なので教授回診がありました。予定入院期間の6週間はすぎているので、あからさまに「なんでまだ入院してるの？早く退院しなよ」っていうオーラが出てました‥‥怖‥‥リハビリは、足の運動をしたあと階段練習という、最近のお決まりコースでした。…

【午前】リハビリは、階段の昇降の練習を外来にある階段でやりました！自宅の階段は高さが21.5㎝あって、今までリハビリ室にある高さが20㎝の階段で練習してましたが、それだと3段しかありません。自宅の階段は15段ほどあるため、段数の多いところで練習する…

【午前】前日の痛み、軽くはなっていましたが、座面がクッション性の低いものだと、座ると痛みが出ました。そのため、リハビリでいつもより揉みほぐしを時間かけてやってもらいました。あと、松葉杖の練習のときに、理学療法士さんに「上半身が前傾していて…

ついに、一時帰宅当日です！数日前までは雨予報でしたが、予報が変わり、曇りでした。雨だと松葉杖が滑るかもしれず危ないので、降らなくて本当によかったです。外出するときにナースステーションに声をかけたら、外出申請書のコピーをもらいました。何かあ…

【午前】土曜日なので、リハビリはありません。リハビリ室があるのと同じ階に自販機コーナーがあるので、そこまで飲み物を買いに行きました。テーブルとイスが置いてあるので平日はすごく混んでいて、1回だけ行ったことありましたが車イスだと狭くて通りづら…