術後151～162日目です。手術から5ヶ月経ちました。 【診察・リハビリ】レントゲンの結果、骨の状態に問題ないとのことで、ついに復職OKもらえました～～～！！！ただ、リハビリを地元に戻したいと伝えてあったのですが、M先生にしては珍しくNOを出されました…

術後137～150日目です。ゆっくり自分のペースで歩けば数十分くらい平気になり、杖を持っていくこともほとんどなくなりました。移動は車ですが、旅行も術後はじめて行き、痛みに困ることなく楽しめました！しゃがむのはまだつらいので、大浴場に介護用のイス…

今日でちょうど術後5ヶ月になりました！今週の診察で、来月からの復職許可が出るかも？最近急に仕事したい欲が高まってきたので、許可出してもらえるといいな～。 前回、手術痕の写真を撮ってから2ヶ月経ったので、また写真を撮りました。今回も一応ワンクッ…

術後123～136日目、長距離・長時間歩行時のみT字杖使用です。そんなにたくさん歩くことないので、杖はほとんど使わなくなりました。帰ってきたときに車の中に置き忘れるくらい存在が薄くなってます(笑) 【リハビリ】診察はしばらくありません。リハビリだけ…

全荷重になって、あとは骨と筋肉がついてくるのを地道に待つのみなので、ブログにまとめる頻度を隔週1回に落としました。忘れてたわけじゃないですよ(笑)というわけで、術後109～122日目・外出時のみT字杖です。 【診察・リハビリ】前回の診察1時間半押しで…

部屋のプチ模様替えを始めたら楽しくなってしまって、ブログを書くのを忘れていました(笑)術後102～108日目・T字杖です。自宅では階段以外は杖を使わずに動き始めました。 【痛み】家の中で杖を使わずにスムーズに動けるようになったことに気をよくして、公…

術後95～101日目・片松葉杖のちT字杖・全荷重です。ついに術後の日数が3桁に乗りましたね。もう荷重量は変わらないから書かなくていいかな。 【痛み】この週になって、恥骨付近の痛みがかなり軽くなりました。前の週は全荷重になった直後で、体が負荷に慣れ…

術後88～94日目・3分の2～全荷重・片松葉杖です。 【診察・リハビリ】術後3ヶ月に差しかかり、CTを撮りました。とくに問題なかったようで全荷重の許可が出ました！わーい！でも主治医が『4～5割、骨ができてきてるから』って言っていて、3ヶ月でまだ半分くら…

10月18日で術後3ヶ月になりました。手術痕の経過も残していこうかと思います。 今回も一応ワンクッション入れておきます。入院中に描いていたんですけど、レンガと花のレイヤーを分けるのを忘れるミスをしてしまい‥‥これを見ると入院中のことを思い出すので…

術後81～87日目・3分の2荷重・片松葉杖です。 【リハビリ】リハビリのある週です！恥骨付近の痛みがずっと気になっていたので、理学療法士さんに相談しました。いくつか体の動きや筋肉の状態を見てくれて、お尻まわりの筋肉がまだ弱い・かたいので、それを前…

またまたブログにまとめるのを忘れていました💦Twitterに都度アウトプットしているので、それで満足してしまいがち‥‥ 術後74～80日目・3分の2荷重・片松葉杖です。 【痛み】恥骨付近の痛みはずっと残っています。右側だけだったのが、左側も痛くなってきて、思…

術後67～73日目・3分の2荷重・両～片松葉杖です。 【診察・リハビリ】退院後初回の診察・リハビリがありました。レントゲンは問題なし。でも、全荷重になるのは術後3ヶ月すぎてCT撮って骨の状態を確認してからだそうです。主治医曰く「片足でね、こう立つで…

ブログに経過をまとめるのをすっかり忘れていました(笑)ノートに毎日数行ずつ記録してあるので、それを見て思い出しながら書きます！ずらずら文が羅列されているとやはり読みにくいので、今回は小見出しをつけて分けてまとめてみます。60～66日目・3分の2荷…

最後は、座位編です。 ①脚伸ばし ひざ裏と足首にめっちゃ効きます！わたしは足首がかたいらしく、理学療法士さんに「足首のびてる！ちゃんと立てて！」っていつも注意されていました‥‥(笑) ②太もも上げ できるなら、反対の足のひざ近くまでかかとを上げられ…

続いて、うつ伏せ編です。仰向きより種類が少ないです。 ①ひざ引き上げ つま先を立てた状態でひざを伸ばすと自然と足の下に空間ができるので、それでOKです。 ②ひざ曲げ伸ばし これも10回1セットを1日に3セットがノルマです。うつ伏せもベッドでないとできな…

いくつかあるので分けて記事にします。まずは仰向き編です。 ①足首運動 ②足開き・足閉じ 片足ずつやると、体幹の側面部分の筋肉の力を使ってしまって、足の筋肉を鍛える効果が落ちてしまうため、両足同時にやったほうがいいそうです。 ③足曲げ伸ばし ④足上げ…

術後53～59日目、3分の2荷重・両松葉杖です。 自宅は病院みたいに広くないので、けっこう松葉杖がいろんなところにひっかかるし、両手がふさがって何も持てないし、不自由さは感じます。でも、3分の2荷重なので階段の昇降はすごく楽にできています。その代わ…

今回はAmazonプライムの無料お試しで観た映画で一番よかったものの紹介です。 『LION／ライオン ～25年目のただいま～』 インドで迷子になった5歳の子が、いろいろな巡りあわせと彼の生き延びる力によってオーストラリアにいる夫婦の養子になり、そこでは幸…

術後ちょうど8週間目です。自宅での生活は、不自由さはありつつも今のところ大きな問題なくすごせています。詳しくは1週間ごとに記録していくつもりなので、また後日書こうと思います。 ちょうど8週間なので、手術の傷痕の写真を撮りました。入院中にも写真…

とうとうこの日がやって来ました。いつも午前中に看護師さんが血圧や体温を測ったり症状を確認したりしに来るのですが、退院日はそれらはなく、預けていた私物の返却がありました。わたしが預かってもらっていたのは、入院前に飲んでいた薬とフェイスシェー…

【午前】退院が翌日なので、歩き続けられる距離をのばしておいたほうがいいかなと思い、歩く練習を多めにやりました。3分の2荷重になったら、それほど踏ん張らなくていいので、めちゃめちゃ楽になりました！歩き続けられる距離も急激にのびて、これなら日常…

【午前】レントゲン撮って問題なくて荷重量増やすときは、今まで2回ともM先生が朝病室に顔を出しに来てくださっていましたが、この日は来ませんでした。うーん、退院のこととか退院後の診察日とか話したいけど‥‥午後来てくれますように！昨日の件で、信用度…

【午前】朝、日中担当の看護師さんにレントゲン撮る予定のはずだけど予約票に入っていないことを伝えました。今まで荷重量が増えるとき2回とも日中担当してくれた人とまた同じ看護師Kさんでした(笑)なんかいつもすみませんって感じです‥‥でもKさんのほうも「…

【午前】水曜日なので教授回診がありました。予定入院期間の6週間はすぎているので、あからさまに「なんでまだ入院してるの？早く退院しなよ」っていうオーラが出てました‥‥怖‥‥リハビリは、足の運動をしたあと階段練習という、最近のお決まりコースでした。…

【午前】リハビリは、階段の昇降の練習を外来にある階段でやりました！自宅の階段は高さが21.5㎝あって、今までリハビリ室にある高さが20㎝の階段で練習してましたが、それだと3段しかありません。自宅の階段は15段ほどあるため、段数の多いところで練習する…

【午前】前日の痛み、軽くはなっていましたが、座面がクッション性の低いものだと、座ると痛みが出ました。そのため、リハビリでいつもより揉みほぐしを時間かけてやってもらいました。あと、松葉杖の練習のときに、理学療法士さんに「上半身が前傾していて…

ついに、一時帰宅当日です！数日前までは雨予報でしたが、予報が変わり、曇りでした。雨だと松葉杖が滑るかもしれず危ないので、降らなくて本当によかったです。外出するときにナースステーションに声をかけたら、外出申請書のコピーをもらいました。何かあ…

【午前】土曜日なので、リハビリはありません。リハビリ室があるのと同じ階に自販機コーナーがあるので、そこまで飲み物を買いに行きました。テーブルとイスが置いてあるので平日はすごく混んでいて、1回だけ行ったことありましたが車イスだと狭くて通りづら…

【午前】リハビリで、今まで高さが15㎝の階段でしか松葉杖の練習していませんでしたが、この日初めて高さ20㎝の階段で練習しました。5㎝の違いは大きくて、のぼるときに力が要るのはもちろん、おりるときの怖さが全く違いました。めちゃめちゃ怖いです。6週…

当初の予定入院期間の6週間が経ちました。退院の目処が立つのは、わたしの松葉杖の操作スキル次第かなという感じです。階段がネックですね‥‥ 【午前】前日の「外出は3分の2荷重になってからのほうがいい」という話、看護師さんがカルテに書いておいてくれた…